Eai galera,
amanhã eu vou começar a experimentar uma modalidade nova: MUAY THAI. E o post pretende apontar os motivos para a pratica o esporte.
Sem adição de açucar
domingo, 22 de novembro de 2015
segunda-feira, 16 de novembro de 2015
O que é treino funcional?
Exercícios
funcionais emagrecem muito mais rápido, e são aposta das musas fitness. Mas,
afinal, o que é o treino funcional?
quinta-feira, 12 de novembro de 2015
quarta-feira, 30 de setembro de 2015
Carboidratos!!
Eeeei pessoal, como vai?
Pra quem não sabe, na última (20.09-26.09) eu fiz uma dieta com baixo carboidrato. Ou seja, evitei ao máximo comer qualquer coisa que tivesse.
É quase que impossível não comer carboidrato, uma vez que eles estão em todos os alimentos básicos do nosso dia, como leite, feijão, arroz......
segunda-feira, 28 de setembro de 2015
Lancheirinha
Prático e gostoso?
Algumas pessoas me pediram para escrever sobre o lanche, já que a gente deve
comer de 3 em 3 horas. E como nossas vidas são cada vez mais corridas, vou dar
algumas receitas práticas que dá pra ir na lancheirinha.
Algumas pessoas me pediram para escrever sobre o lanche, já que a gente deve comer de 3 em 3 horas. E como nossas vidas são cada vez mais corridas, vou dar algumas receitas práticas que dá pra ir na lancheirinha.
segunda-feira, 21 de setembro de 2015
Comer de 3 em 3 horas????
Dieta ou reeducação alimentar? Disciplina com alimentação é essencial para uma vida saudável.
Olá pessoal!! Como vai? Então, por que é importante comer de três em três horas? Eu sempre tive essa dúvida, e as pessoas me diziam que era pra você diminuir a quantidade de comida em uma refeição só, como se fosse distribuir a fome durante o dia. Mas eu me perguntava: "o que isso muda em relação a engordar ou não?" Vocês já pararam pra pensar nisso???quinta-feira, 17 de setembro de 2015
Não contém glutém
Afinal, o que é glúten e por que falam tanto que devemos evitar?
O glúten é uma enzima proteica presente no trigo, centeio, aveia, e cevada. Ou seja, por isso que a galera sempre diz que se não quiser ter "barriga de chopp" deve evitar a cervejinha do happy hour, ou o pão nosso de cada dia...
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