Muay Thai, por que fazer?

Eai galera,
amanhã eu vou começar a experimentar uma modalidade nova: MUAY THAI. E o post pretende apontar os motivos para a pratica o esporte.

O que é treino funcional?

Exercícios funcionais emagrecem muito mais rápido, e são aposta das musas fitness. Mas, afinal, o que é o treino funcional?

Influência na Internet

Até que ponto um formador de opinião pode falar o que quiser?

Ooi Gente,

Carboidratos!!

Eeeei pessoal, como vai?

Pra quem não sabe, na última (20.09-26.09) eu fiz uma dieta com baixo carboidrato. Ou seja, evitei ao máximo comer qualquer coisa que tivesse.

É quase que impossível não comer carboidrato, uma vez que eles estão em todos os alimentos básicos do nosso dia, como leite, feijão, arroz......

Lancheirinha

Prático e gostoso?

Algumas pessoas me pediram para escrever sobre o lanche, já que a gente deve comer de 3 em 3 horas. E como nossas vidas são cada vez mais corridas, vou dar algumas receitas práticas que dá pra ir na lancheirinha.

Comer de 3 em 3 horas????

Dieta ou reeducação alimentar? Disciplina com alimentação é essencial para uma vida saudável.

Olá pessoal!! Como vai? Então, por que é importante comer de três em três horas? Eu sempre tive essa dúvida, e as pessoas me diziam que era pra você diminuir a quantidade de comida em uma refeição só, como se fosse distribuir a fome durante o dia. Mas eu me perguntava: "o que isso muda em relação a engordar ou não?" Vocês já pararam pra pensar nisso???

Não contém glutém

Afinal, o que é glúten e por que falam tanto que devemos evitar?

O glúten é uma enzima proteica presente no trigo, centeio, aveia, e cevada.  Ou seja, por isso que a galera sempre diz que se não quiser ter "barriga de chopp" deve evitar a cervejinha do happy hour, ou o pão nosso de cada dia...